Die Skincare-Routine für Ihn

4. Juni 2024
Die Skincare-Routine für Ihn

Die Haut des Mannes verstehen

Männerhaut ist im Allgemeinen dicker, hat größere Poren und produziert aufgrund des höheren Testosteronspiegels mehr Talg (Öl). Das bedeutet, dass Männer anfälliger für Akne und Hautausbrüche sind, aber den Vorteil haben, dass sie Anzeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten erst später im Leben zeigen. Die tägliche Rasur kann jedoch zu Reizungen, eingewachsenen Haaren und anderen Hautproblemen führen.

 

Tägliche Hautpflegeroutine für Männer

Eine tägliche Hautpflegeroutine für Männer muss nicht kompliziert sein, sollte aber die Grundlagen abdecken: Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Schutz der Haut vor der Sonne.

1. Reinigung

Zweck: Entfernen von Schmutz, Öl und Unreinheiten, um verstopfte Poren und fahle Haut zu vermeiden.
Wie man es macht: Verwenden Sie zweimal täglich, morgens und abends, einen sanften Gesichtsreiniger, der zu Ihrem Hauttyp passt (fettig, trocken, Mischhaut oder empfindlich). Vermeiden Sie scharfe Seifen, da sie die natürlichen Öle entfernen können.
Produktempfehlungen: Entscheiden Sie sich für schäumende Reinigungsmittel für fettige Haut oder cremige Reinigungsmittel für trockene Haut.

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2. Peeling

Zweck: Abgestorbene Hautzellen entfernen, die Zellerneuerung fördern und die Hautstruktur und den Hautton verbessern.
Wie man es macht: Peeling mit einem milden Peeling oder einem chemischen Peeling, das AHAs oder BHAs enthält, 2-3 Mal pro Woche, je nach Empfindlichkeit der Haut.

3. Rasieren

Zweck: Gesichtshaare entfernen und gleichzeitig Reizungen minimieren.
Wie man es macht: Rasieren Sie sich immer nach oder während einer heißen Dusche, um die Haare aufzuweichen. Verwenden Sie ein scharfes Rasiermesser und eine schützende Rasiercreme oder ein Rasiergel. Rasieren Sie in Haarwuchsrichtung, um Rasierpickel und Schnitte zu vermeiden.
Produktempfehlungen: Wählen Sie Rasiercremes mit Aloe vera oder Glycerin, um die Haut zu beruhigen und zu schützen.

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4. Feuchtigkeitsspendend

Zweck: Die Hautbarriere mit Feuchtigkeit versorgen und reparieren, die Elastizität der Haut erhalten und Trockenheit vorbeugen.
Anwendung: Sofort nach der Reinigung oder Rasur eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
Produktempfehlungen: Für fettige Haut wählen Sie eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme. Für trockene Haut sind reichhaltigere Cremes von Vorteil.

5. Sonnenschutz

Zweck: Schutz der Haut vor schädlichen UV-Strahlen, die zu vorzeitiger Hautalterung führen und das Hautkrebsrisiko erhöhen können.
Wie man das macht: Verwenden Sie täglich, auch an bewölkten Tagen, einen Breitband-Sonnenschutzfaktor von 30 oder höher.
Produktempfehlungen: Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln für das Gesicht, die die Poren nicht verstopfen oder weiße Rückstände hinterlassen.
Erweiterte Hautpflegeoptionen
Wenn Sie Ihre Hautpflege verbessern möchten, können Sie diese Schritte in Betracht ziehen:

6. Seren

Zweck: Konzentrierte Wirkstoffe direkt in die Haut einbringen, um verschiedene Wirkungen zu erzielen, z. B. Anti-Aging, Aufhellung oder Vorbeugung von Akne.
Wie man es macht: Tragen Sie nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitspflege ein Serum auf, das für Ihr spezielles Hautproblem geeignet ist.
Produktempfehlungen: Vitamin-C-Serum für Aufhellung und Schutz, Hyaluronsäure für Feuchtigkeitszufuhr oder Retinol für Anti-Aging.

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7. Augencreme

Zweck: Gegen dunkle Augenringe, Schwellungen und feine Linien um die Augen.
Anwendung: Klopfen Sie zweimal täglich eine erbsengroße Menge der Augencreme sanft um den Augenhöhlenknochen, nicht zu nahe an den Augen, ein.
Produktempfehlungen: Suchen Sie nach Cremes mit Koffein gegen Schwellungen und Peptiden oder Retinol gegen feine Linien.

8. Behandlungen für spezifische Probleme

Zweck: Zur Behandlung spezifischer Probleme wie Akne, Hyperpigmentierung oder starker Trockenheit.
Anwendung: Gezielte Behandlungen nach Bedarf auftragen und dabei die Anweisungen des Produkts befolgen.
Produktempfehlungen: Punktuelle Behandlungen mit Benzoylperoxid bei Akne, Cremes mit Kojisäure oder Hydrochinon bei dunklen Flecken.

 

Lebensstil-Tipps für gesunde Haut

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Trinken Sie den ganzen Tag über reichlich Wasser, um die Gesundheit der Haut zu unterstützen.
Schlafen: Streben Sie 7-9 Stunden Qualitätsschlaf pro Nacht an, damit sich Ihre Haut reparieren und regenerieren kann.
Stressbewältigung: Treiben Sie regelmäßig Sport und üben Sie Achtsamkeitsübungen wie Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen, der sich auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirken kann.

Nicht rauchen: Vermeiden Sie das Rauchen, da es den Alterungsprozess beschleunigt und die Gesundheit der Haut beeinträchtigt.

Foto: Shutterstock

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